Självhypnos · Övningar · Verktyg
skapa plats för
nya tankar
Korta sessioner som du lyssnar på själv, hemma, i hörlurar. Ingen terapeut i rummet och inga konstigheter.
Sessioner
-
Du behöver inte lösa det inatt.
En hypnotisk resa för dig vars tankar går varv efter varv när du försöker sova.
Köp session – 99 kr
-
Du ser alla andras behov. Dina egna är lite oklara.
En hypnotisk resa för dig som tar hand om alla andra men glömmer bort dig själv.
Köp session – 99 kr
-
Sluta scrolla ditt ex kl 03
En hypnotisk resa som bryter nattliga scroll-loopar och ger dig djup vila istället.
Köp session – 99 kr
Finns också på kassett
Många sessioner finns dessutom som en återvunnen kassett hos Hylde i Kalmar. Skanna koden på kassetten och sessionen är din att ladda ner, redan betald i butiken.
Så funkar självhypnos
Du behöver ingen erfarenhet. Du behöver hörlurar, en plats där ingen stör och lite tid.
1. Välj en session
Börja med den session där det skaver som mest just nu. Varje session har ett område som den är tänkt för.
2. Lägg dig ner och lyssna
Hitta en plats där du kan vara ostörd en stund. Använd med fördel hörlurar och håll ögonen stängda. Du behöver inte prestera något, rösten leder och du följer med.
3. Låt det sjunka in
Du behöver inte analysera något efteråt. Lyssna igen när du vill, kvällen efter eller veckan efter. Bäst resultat får du om du upprepar sessionen under tid.